FROSTA BIBLIOTEK

*00126266
*008                      a          00nob 2
*015  $a0408167$bBIBBI
*015  $a10153547$bBibliofilID
*015  $a2269$beBokBibID
*019  $bga,la,nb,o
*020  $a978-82-05-47077-4$cNkr 249.00
*041  $heng
*08231$a613.71$25
*090  $c613.71$dM
*100  $aMosley, Michael$d1957-$jeng.
*2401 $aFast exercise
*24510$aHIT-metoden$bhøyintensitetstrening$cMichael Mosley og Peta Bee$helektronisk ressurs
*260  $a$bGyldendal$c2014
*300  $a1 elektronisk tekst (206 s.)$bill.
*500  $aNedlastbar e-bok. EPUB med DRM
*500  $aOversatt av Lisbeth Kristoffersen
*500  $aSidetallet er hentet fra trykt utg.
*503  $a1. trykte norske utg. 2014
*505  $aHar innholdsfortegnelse, noter, register
*506  $frestricted
*520  $aHIT-metoden (Høyintensitetstrening) går ut på at man trener korte og harde økter 2-3 ganger i uken. Treningen består av intervaller med høy intensitet i 20 sekunders serier, opp til 10 minutter av gangen. Slik kan du ifølge Michael Mosley trene lite, men likevel komme i bedre form. Metoden skal gi bedre kondisjon, forbedret hjertefunksjon samt lavere blodtrykk og blodsukkerverdier. Boka inneholder styrke- og kondisjonsøvelser med ulik vanskelighetsgrad, slik at du kan øke belastningen i takt med din egen progresjon. Michael Mosley er mannen bak 5:2-dietten.
*538  $aFilstørrelse: 3635 KB
*574  $aOriginaltittel: Fast exercise
*599  $aautokatalogisert 2014-08-27T07:05:37
*650 2$aTrening$1613.71$9nor$2BS
*700 0$aBee, Peta$emedforf.
*700 0$aKristoffersen, Lisbeth$jn.$eovers.
*856  $f9788205470774.epub
*856  $uhttp://www.ebokbib.no/utdrag/9788205470774-utdrag.pdf$zLes utdrag
*856  $uhttps://authebokbib.bib.no/cgi-bin/webokbestill?bibnr=2171700&ebokbibid=2269$zLån e-boka
^